przed po

[...] to niekoniecznie musi byc ropa ale pojawia sie prawie zawsze po przekłuciu pepka. ja tez cos takiego miałam, "wyciskałam" jak czesto mogłam (czystymi palcami!) a potem masc dawałam .. przeszło szybko:) mnie kolczyk a raczej ta dziura bolą przed okresem - ZAWSZE ;P wiec gdyby ktoras miala takie dolegliwosci, to niech bedzie spokonja;o)

Byk rozumiem ale chodzilo mi o regeneracje po treningu. Z Carbo przed zgadzam sie w zupełności. Pzdr

Ile h przed snem chcesz je zjesc? Ja czasami jadam gotowane jako ostatni posiłek i jest ok. Jajecznice lepiej sobie odpusc. A dla odmiany po tunczyku na noc mi cos w brzuchu sie dzieje

jak ja koFam tych kozakow przed klawiatura :DDDDDDDDDDDDDDDDDDDD 8 x 1 :D jeeeeeee dasz rade :D a jagbys dostal kose w rzebra to ;D na pewno bys mial czyste sumienie za 20zl :D czy 25zl jeeeee :D dasz rade idz na ulice i na******l jakiegos boksera poczujesz sie lepiej............. ej:D po co pisaleS ?

[...] osób miało pozrywane więzadła i nadal są aktywni sportowo(oczywiscie po rekonstrukcji)...wiec prosze mi nie dawać rad, bo wiem co mam robić(rekonstrukcja, rehabilitacja,wzm mięśni), tylko prosze pisac o stabilizatorach(tego typu lub innych) i opinia na temat grze w nich(nie chodzi o wygode, tylko o to czy skutecznie zabezpieczją przed urazami)

przed chwila meczylam sie zeby odkrecic... nic! az odciskow dostalam na palcach :( tak troche dziwnie jest sic do salonu tylko po to zeby odkrecili :D rozumiem gdyby mi ta kuleczke Pudzianowski zakrecal...

[...] rzeczywiście nawet jak krzywo uderze w worek lub w partnera na kumite to tego nie czuje tylko widze bo nadgarstek cały czas trzymam prosto ale pięści prawie zawsze trzymam otwarte podczas trzymania gardy bo broniąc techniki nożne lepiej jest bronić z otwartymi rękami i zaciskam pięsci przed samym wykonaniem techniki ręcznej pozdro pompkartzą hehe

[...] w większości wypadków ćwiczyli wcześniej różne sztuki walki, i dzięki temu mają dobre rozeznanie, i są w stanie docenić to co robimy. Niektórzy z nich uzyskiwali wcześniej, przed rozpoczęciem nauki u nas sukcesy sportowe, ale teraz już są z tego punktu widzenia "na emeryturze". Jeśli znajdą się młodzi ludzie, zdrowi, sprawni, zdolni i [...]

[...] cieniem.jezeli chodzi o ulice to trza byc jak najbardziej zawzietym,atakowac,tubowac wiec podczas walki z cieniem powinienes robic cale kombinacje a nie pojedyncze ciosy ale przed treningiem trza sie rozgrzac.zdecyduj sie czy chodzi ci o trening czy po prostu tak dla jaj chcesz sobie pouderzac(i nie oplaca ci sie rozgrzewac dla kilkunastu sekund [...]

kivlov ja np. przed robieniem rekordu w wyciskaniu rozgrzewam sie bardzo intensywnie, a mianowicie: robie 4serie po 8/10 ruchów, ciezarem od 70 do 85kg. Potem jade na 1wycisniecie ciezarami o 5kg wiekszymi, az dojade do półmetka czyli 100kg i zwiekszam sobie w miare sil ciezar. W zeszłą środe zrobilem rekord 105kg jest moje

fenix to kup teraz HCG i wbij 3-4 strzaly po 1000 jm co 2-3 dni.Podobnie zrob pod koniec cyklu pamietajac aby skonczyc ostatni strzal HCG tydzien przed rozpoczeciem PCT.Mnie osobiscie HCG bardzo pomoglo w zwiekszeniu masy jader podczas cyklu. Chociaz osobiscie nie rozumiem dlaczego rozpisywany HCG nie moze sie pokryc z PCT Zmieniony przez - Aleks [...]

mi np. najbardziej smakuje jajecznica z pomidorami tzn. ze przed usmazeniem do jajek po prostu wkrajam pomidory jednak gusta nie podlegaja dyskusji tez sobie zapodam dzisiaj jajecznice na smietanie a nuz to bedzie to

[...] sproszkowanego imbiru i zmieszać je ze 150 g przetopionego masła. Po uzyskaniu jednolitej masy naczynie przykrywamy i odstawiamy w chłodne miejsce. Mieszankę należy spożywać przed śniadaniem przez dziesięć dni w następującej ilości. Pierwszy dzień: pół łyżeczki od herbaty Drugi dzień: 1 łyżeczka Trzeci dzień: 1,5 łyżeczki Czwarty dzień: 2 [...]

[...] białko (zwierzęce) - 2,2 g/kgmc, węgle - ponad 6, tłuszcze - ponad 1. Mój wzrost - 178 cm, waga - 74 kg. Część białka pochodziło z odżywki białkowej (brałem zazwyczaj przed snem i rano na śniadanie do owsianki). Czyli dietę miałem teoretycznie masową, ale waga stała jak zaklęta w miejscu. Myślę że w nowym planie dorzucę jeszcze tłuszczy [...]

jesli ktos uwaza ze 60 minut rano przed praca aerobow i 50 minut silowego po pracy to caly dzien - to ...

oczywiście, że da się rozprowadzić równomiernie samoopalacz. tylko trzeba trochę wprawy mieć. na początek przed nałożeniem proponuję zrobić peeling ciała i wykąpać się w wodzie z dodatkiem np. olejku do kąpieli. ciało się natłuści, przez co łatwiej się rozsmaruje samoopalacz - sprawdzone na sobie. najlepsze są te w sprayu, łatwiej je rozprowadzić. [...]

[...] zagrozenie innym uczestnikom treningu (metalowe klamry, sprzaczki, zamki itp) - obuwie powinno byc czyste, na miekkiej podeszwie, przeznaczone do cwiczen na sali. Sprzed do cwiczen. - kazdy cwiczacy powinien miec wlasne rekawice bokserskie (do treningu) - sprzet specjalistyczny (worki i gruszki bokserskie, skakanki, przyzady [...]

co do kretyny ja bym bral w nietreningowe raz Cp a w treningowe rano na czczo lub przed treningiem CP a po mono 5 gram

co do kretyny ja bym bral w nietreningowe raz Cp a w treningowe rano na czczo lub przed treningiem CP a po mono 5 gram -------> bierz tak jak napisal PIGI w zupełności wystarczy

po cyklu kreatynowym przede wszystkim zadbaj o diete aby uchronic sie przed spadkami i pociagnij jeszcze trening masowy z 2 tygodnie potem mozesz zrobic lekka regeneracje i wziasc sie za rzezbienie najpotrzebniejsze Ci beda jak slusznie zauwazyles bialko- musisz zwiekszyc jego podaz w diecie z supli mozesz zainwestowac w l-karnityne oraz [...]